《溫蒂思的內觀之旅》首次十日課程的最後一天

今天是最後一天。2022的最後一天，也是 溫蒂思的內觀之旅 首次十日課程的最後一天。
聽著窗外時起時落的跨年煙火聲，想著明天照舊要四點起床進行最後一堂課程，嗯，生滅生滅、無常無常。以平靜平衡且平穩的心，如實的紀錄下還在整理的感受。

《內觀前傳》寫在溫蒂思的內觀之旅 行前16小時

這回，我要帶上我的身體和過往所累積的，透過覺知，內省身心，體驗無常。對於將要來的未知感到淡然，平實的去經歷，去感受，唯一希望不要太冷，希望我的身體能夠抵禦，又或我的心靈足以強韌。

《內觀前傳》溫的未婚夫內觀日常

和未婚夫在年末時節，有共識要啟動各自的內觀之旅 ，而能將此安排落定，無疑是件感到富足的事。世上所有的真實都是他人的真實，唯有自己的真實才屬於自己，就算再怎麼想要膩在一起，終歸有些功課需要自己去面對。

受傷記－身體是覺知的第一份禮物

「唯有當你刻意地朝生命能量的方向前進，你才會找到平靜與和諧。」歷經在天雨路滑的意外事故後，隨著日漸痊癒之路，身心靈也跟著慢了下來。要讓心神緩，最直接的方式就是一步一腳印的走，用靜慢的節奏讓全身去感受。